Manaus, 29 de março de 2024

Mulheres cuidem da sua saúde

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Existem mais mulheres do que homens, apesar de que nascem mais homens do que mulheres.

Entretanto a mortalidade no primeiro ano de vida é sempre maior no sexo masculino. No Brasil hoje em dia 53% da população em geral é de mulheres.Isto se deve ao fato de que as mulheres se cuidam mais e se arriscam menos que os homens, além do que os hormônios femininos são fatores protetores contra doenças cardiovasculares.

Mas a mulheres não adoecem? Claro que sim! Em primeiro lugar as infecções urináriascorriqueiras existem desde muito precocemente no sexo feminino. Isto principalmente pelo hábito de usar papel 1 higiênico quando evacuam e o utilizarem para fazer sua higiene, já que este papel é contaminado por ficar muito tempo exposto dentro de áreas contaminadas. E mais, erroneamente se limpam de trás para frente arrastando restos fecais para dentro da vagina. Logo a recomendação é fazer a higiene com água e sabão ao evacuar e todas as vezes que urinar fazer a higiene com e-vinagre branco de maçã que evita a contaminação urinária.

Ao iniciarem a vida sexual o cuidado deverá ser redobrado, devendo usar sempre preservativo para evitar doenças sexualmente transmissíveis, tais como: gonocócicas, AIDS e infecção por fungos. A relação sexual anal deverá sempre ser evitada.

As mulheres são suscetíveis a doenças degenerativas como ocâncer do colo uterino e o da mama. Portanto muito cuidado!

Todos os meses durante o período pré e pós-menstrual fazer autoexame das axilas edas mamas para verificar se existe algum nódulo ou gânglio, imprescindível também é realizar todos os anos o exame ginecológico preventivo.

Cuidados especiais devem ser tomados quando engravidar, evitar aborto provocado e ter boa assistência durante a gravidez ou no momento do parto, evitando sempre que puder o parto cirúrgico.

Outros desvios de saúde tais como diabetes, hipertensão, hemorroidas,osteoporose, artrite reumatoide, demências e depressão também deverão ser cuidados para não complicaremo processo do envelhecimento e antecipar a finitude.

Daí a recomendação de fazer dieta adequada, praticar exercícios físicos, de preferência aeróbicos, dormir adequadamente, tomar muito líquido, tomar no mínimo dois banhos ao dia lavando os cabelos sempre, evitar bebidas alcoólicas e s drogas.

Mesmo que já tenhamos comemorado o dia internacional das mulheres, oriento que se cuidem cada vez mais e estejam sempre lindas e maravilhosas.

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